Προγράμματα Εκγύμνασης στο σπίτι

Η συστηματική σωματική άσκηση αποτελεί βασικό παράγοντα διατήρησης της υγείας, της φυσικής κατάστασης και της ψυχικής ευεξίας, ανεξάρτητα από τον χώρο στον οποίο πραγματοποιείται.

Τα Προγράμματα Εκγύμνασης στο Σπίτι, που αναπτύχθηκαν ιδιαίτερα κατά την περίοδο της πανδημίας, εξακολουθούν να αποτελούν μια χρήσιμη και προσιτή επιλογή για τη διατήρηση ενός δραστήριου τρόπου ζωής.

Μέσα από απλές, οργανωμένες και προσαρμόσιμες δραστηριότητες, ενθαρρύνουμε τους/τις μαθητές/τριες να αξιοποιούν δημιουργικά τον ελεύθερο χρόνο τους, να καλλιεργούν θετικές συνήθειες άσκησης και να εντάσσουν τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά τους.

Θέμα	Αρχείο	Ημερομηνία
Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης\εκγύμναση στο σπίτι - Ασκήσεις πάνω μέρους σώματος		18/01/2021
Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης\εκγύμναση στο σπίτι - Ασκήσεις κορμού		18/01/2021
Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης\εκγύμναση στο σπίτι - Ασκήσεις ποδιών		18/01/2021
Δευτερο Πρόγραμμα Εκγύμνασης Λυκειακού Κύκλου		06/05/2020
Δεύτερο Πρόγραμμα Εκγύμνασης Γυμνασιακού Κύκλου		06/05/2020
Κυκλική Εκγύμναση Γυμνασιακός κύκλος		29/04/2020
Κυκλική Εκγύμναση Λυκειακός κύκλος		29/04/2020
Πρόγραμμα Εκγύμνασης 1		29/04/2020
Πρόγραμμα Εκγύμνασης 2		04/05/2020